[第1课]
胆识过人
主题：班杰明富兰克林、艾尔卡彭、亚伯拉罕林肯和欧内斯特海明威，这四位传奇人物不讲废话的态度、炽火燃烧的勇气、动作明星般的架式，早让他们赢得硬汉认证，但谁才能在五轮比赛中称霸：是追风者始祖「第一美国人」？还是在开拓边疆跟地痞搏斗的「大解放救星」？是两次空难幸存下来的硬汉小说家？还是黑帮犯罪首领「幻影疤面」？
[第2课]
玩命不羁
主题：尼尔阿姆斯壮、狄奥多罗斯福、约翰迪林杰和哈利胡迪尼，这四位传奇人物都活在极限边缘，而且有一个共同点：他们都是超屌的美国人，面对挑战从来不退缩。一位即使胸部中弹，仍然坚定发表演说，另一位一遍又一遍上演「神奇脱逃术」。哪一位可以大获全胜，又或是哪一位会拱手让座呢？
[第4课]
风流玩家
主题：广阔的美国大地孕育出形形色色的强人，像是猫王、前总统尤利西斯格兰特、职棒巨星泰德威廉斯和约翰甘乃迪。从特立独行的军事家到流行文化的天王，这四位传奇人物开辟自己的道路，推进极限，像正港的硬汉击退恐惧。「摇滚乐天王」和「亚瑟王化身」谁会胜出？在战场上「内战杀手」对上「打击之神」鹿死谁手呢？
