[第1课]
踩高跷
主题:哈利来到河北拜访高跷街舞创始者之一邵永生大师,目标是学会这项新舞蹈以及一项古老杂技,最后表演给从未见过的村民看。哈利只有五天来达成目标,他必须先适应一米高的木制高跷,再学会蹦、扭、跳、耍连枷棍。为了交叉训练,他又来到邻近的中国杂技摇篮之一吴桥县,在吴桥杂技团的协助下,哈利学习蹬瓮以加强下盘力道,他又遇到一群街舞者,显示嘻哈街舞在河北受欢迎的程度,以及为何街舞是邵大师用来让高跷技艺得以继续生存的唯一方式。尽管受了伤,哈利仍得在村里的广场进行最终演出,替师父争面子。
[第2课]
蹬人特技
主题:哈利抵达山东省省会济南,著名山东杂技团的所在地。在团长姚建国的带领下,该杂技团以“蹬人”表演享誉国际。这项特技需要杂耍者将队友抛、翻、弹到空中,重点在于腿力和弹道的运用。经过五天训练后,哈利希望能与杂技团一起表演叠罗汉。
[第3课]
滚油灯
主题:来到中国学习川剧变脸绝技。大师拒绝他的要求,因为这项密技从不传授给外人。失望的哈利只好接受学习滚油灯拌嘴喜剧。在这出短喜剧中,主角必须头顶燃烧的油灯,同时灵活地做出各种动作,并从矮凳底下爬过。
[第5课]
舞狮
主题:哈利前往李小龙和叶问的家乡佛山,学习融合武术的舞狮。他来到叠北村接受钟道仁师父的指导,希望能在醒狮团的190周年纪念日庆祝会上表演。为此,他必须遵守传统舞狮的礼节,精通多项规定的动作,并找寻他内心的狮子。他也学习咏春拳,做为交叉训练。哈利前去拜会世上硕果仅存的狮头制作师傅。师傅为他示范如何利用竹子和纸制作功夫狮头。