[第1课]
生物钟基础
主题：从生物钟现象出发，讲授生物钟类型、运行特点与规律，影响生物钟运行的主要环境因素，受生物钟控制的正常生理现象以及生物钟紊乱导致的生理功能异常甚至疾病发生的关联，提示如何按生物钟知识来指导我们的日常生活规律，确保健康生活。
[第3课]
生物钟与饮食
主题：讲授生物钟与饮食的关系，从饮食规律将如何影响生物钟运行的角度阐明一日三餐的早餐和一日三餐的合理间隔对维护正常生理功能的重要性，以及从生物钟角度揭示合理的饮食习惯以保障健康生活。
[第4课]
生物钟与代谢
主题：讲授生物钟与营养代谢的关系，从生物钟的角度理解代谢性疾病如肥胖、糖尿病、高脂血症高发的原因，揭示将如何合理遵循生物钟规律来预防和改善这类疾病。
[第5课]
生物钟与药效
主题：机体的每种生理或病理现象基本上按一定的生物钟规律运行，举例说明常见疾病如高血压、高脂血症、风湿性关节炎、哮喘、癌症与生物钟的关系，结合国内外的实际治疗案例从生物钟的角度揭示合理的用药时间能有效提升药物对各种疾病的治疗效果。
