[第3课]
自我防卫术
主题：在暴力犯罪肆意横行的今天，无论何时何地，任何人都有可能遭遇歹徒的攻击。在这种情况下，受害者应该如何全身而退，平安脱险？武术大师将为我们揭开自我防卫术的科学奥秘。
生死关头，全身而退的秘诀不在于技巧或力量，而在于知识。
在自我防卫术领域，求生的第一步是了解人体隐藏的弱点。自我防卫术大师、医学家和科学家齐聚一间特殊的实验室。他们将重现生活中曾经发生的攻击状况，揭示哪些自卫技巧行得通，为什么行得通。自我防卫术的重点不在于打赢对方，而在于如何避免打斗。成功脱险的三大原则：警惕环境、控制恐惧和了解人体的重要弱点。防卫术专家揭露了人体几个重要的脆弱处，如眼睛、耳朵和喉咙等。遭遇歹徒袭击时，攻击歹徒的要害部位，你就有机会求救、报警或逃跑。了解人体弱点并在真实的压力下接受更多的训练，初学者也能变成大师。
那么，体型较小的受害者如何以有效的方式挡开高大的攻击者呢？不管对方体型比你大还是人数比你多，看似无规则的打斗背后也有战术。五个战术助推一个目标。战术一、假装顺从；战术二、提高警惕，以防为攻；战术三、一对一应战；战术四、攻击外露目标；战术五、出其不意，绝地反击。目标就是成功脱险，平安回家！
