[第1课]
解题
主题：与中国文化存在全息映照关系的太极拳为达到保存、保养和体认生命的目的而采用了逢动必旋的方式,这种方式正是“理根太极”的绝佳体现。
[第2课]
未曾习拳先读书——太极拳的理论渊源及其基本意蕴
主题：要练好太极拳，首先要读书,但要读什么样的书呢？通过分析，我们认为要读的书包括如下几类：以《黄庭经》为主的道家类著作、以太极为主的儒家类著作、与术、道相关的技术哲学类著作。
[第4课]
众里觅她千百度——洪洞通背拳即失传的太极长拳
主题：太极拳的创编者陈王廷共编创了一至五路十三势、六路炮捶、七路长拳七个套路。到陈长兴时已精简为一路十三势和二路炮捶。太极长拳逐渐淡出人们的视线。经过多方面的比对，我们认为洪洞通背拳就是已经失传的太极长拳。
[第5课]
困惑与表象——太极拳认识中的两大误区
主题：在目前的太极拳界，存在两个明显的错误认识：一，在传统武术界，一般将太极拳划归入内家拳的范畴，通过对太极拳拳理、最高境界以及外显技术的分析，我们发现这实际上是一个常识性的错误；二，目前，太极拳风靡世界，得到了世界各国人民的喜爱，但这些练习者大多传习的是太极操，而不是太极拳。太极拳所呈现的只是一种表面上的繁荣，而实际上太极拳面临着极大的生存危机。
