[第1课]
电脑族颈椎伤不起
主题：本讲主要介绍电脑族与颈椎病发病的关系，从日常生活如电脑的使用、开车的姿势等入手，具体介绍了预防颈椎病发生的六大注意内容，并演示了推拿治疗颈椎病的方法。
[第2课]
颈椎病的前世今生
主题：本讲结合古代文献和现代研究一一介绍了颈椎病颈部酸痛、头痛、头晕、手麻等症状的出现与颈椎病变部位的关系，全面展示了这些症状出现的根源，用于指导病人合理地选择相应的治疗方法。
[第4课]
我的颈椎自己做主
主题：本讲主要展示了怎样选择合适的枕头、怎样通过科学的垫枕来矫正颈椎的曲度改变和怎样进行颈部的功能锻炼等，具体介绍并演示了颈椎保健操“三三操”的操作方法来呵护我们的颈椎。
[第5课]
让宝宝远离歪脖子
主题：本讲主要介绍小儿临床常见病“歪脖子”，即小儿斜颈产生的四大原因、临床表现和一般的治疗方法，在此基础上详细地讲解并演示了非常独到、极具疗效优势的中医推拿手法——“揉捏牵转法”来治疗小儿“歪脖子”。
