[第1课]
电脑族颈椎伤不起
主题：本讲主要介绍电脑族与颈椎病发病的关系，从日常生活如电脑的使用、开车的姿势等入手，具体介绍了预防颈椎病发生的六大注意内容，并演示了推拿治疗颈椎病的方法。
[第2课]
颈椎病的前世今生
主题：本讲结合古代文献和现代研究一一介绍了颈椎病颈部酸痛、头痛、头晕、手麻等症状的出现与颈椎病变部位的关系，全面展示了这些症状出现的根源，用于指导病人合理地选择相应的治疗方法。
[第3课]
指尖上的杏林秘籍
主题：本讲主要介绍指尖上的杏林秘籍——推拿：推拿的由来和发展，古代推拿方法解决的问题以及推拿与按摩的区别等。具体介绍并展示了运用极具特色的推拿方法来解决不同的症状，如“五线五区十三穴推拿法”治疗颈椎病；风池穴“一穴三向”推拿法解决头痛、头晕、耳鸣等问题；“定点一指禅推法和扳法”治疗手麻；“杠杆扳法”矫正颈椎曲度；“旋转提颈法“调整后关节紊乱；“抱颈提胸法”治疗胸背痛等等。
[第4课]
我的颈椎自己做主
主题：本讲主要展示了怎样选择合适的枕头、怎样通过科学的垫枕来矫正颈椎的曲度改变和怎样进行颈部的功能锻炼等，具体介绍并演示了颈椎保健操“三三操”的操作方法来呵护我们的颈椎。
