课时 | 名称 |
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第1课 | 太极拳概述、24式太极拳演示 |
第2课 | 怎样练好太极拳、太极拳基本功(上) |
第3课 | 太极拳基本功(下)、太极拳的功法习练 |
第4课 | 练好太极拳的三个阶段、24式太极拳教学(第一组) |
第5课 | 太极图、24式太极拳教学(第二组) |
第6课 | 太极拳的修炼、24式太极拳教学(第三组) |
第7课 | 太极拳的健身养生、24式太极拳教学(第四组) |
第8课 | 太极拳的国际化推广、24式太极拳教学(第五组) |
第9课 | 太极拳的技击实战术、24式太极拳教学(第六组) |
第10课 | 太极拳习练的注意事项、问题答疑 |