当前位置： 查字典公开课网 纪录片 人马君-4分钟燃脂塑身课程 每天四分钟初级塑身计划
[第1课] 居家臀腿核心训练
主题：居家臀腿核心训练，在家轻松雕刻身形！
[第2课]每天四分钟初级塑身计划
[第3课] 四分钟循环高效燃脂计划
主题：脂肪甩甩甩，燃脂大作战！
学校： 中国
讲师： 人马君
集数： 10
授课语言： 中文
类型： 纪录片 赏课 社会
课程简介： “人马君”源于“人鱼线VS马甲线”，象征着美好体型和健康生活方式。当你没时间健身，不想去健身房，人马君推出4分钟系列健身教程，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每组运动只要4分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。（人马君制作，网易公开课编辑整理）
