本课程共10集
课程介绍
“人马君”源于“人鱼线VS马甲线”，象征着美好体型和健康生活方式。当你没时间健身，不想去健身房，人马君推出4分钟系列健身教程，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每组运动只要4分钟，从腹部、大腿、臀部等多方面锻炼你的身体。（人马君制作，网易公开课编辑整理）
