[第1课] 齐家与交友

主题：《菜根谭》是晚明的一部讲述为人处世、修身养性学问的语录体古籍。在其独具特色的东方智慧中，浸润着 “人人为我、我为人人”“穷则独善其身、达则兼济天下”的精神，对当代社会仍然极具启示意义。《礼记·大学》云：“修身、齐家、治国、平天下”，和谐的社会，基本单位是和谐的家庭。《菜根谭》告诉我们，家庭中的真理是“诚心和气、愉色婉言”，经营一个家庭，还要对子女严加教导，使整个家族“身后的惠泽要流得长，使人有不匮之思”，为后代留下真正的福祉。俗话说“在家靠父母，出门靠朋友”，《菜根谭》说交友的原则是“三分侠气，一点素心”，要以义气和真诚与朋友交往，同时要学会宽容和忘记，“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶” 。做到这些既可以营造温暖的友谊，也可以蕴养德行、提升自我。

[第3课] 本真与世故

主题：如何处世，这是每个人都会关心的问题。古语云：“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，怎样才能做一个聪明人呢？《菜根谭》说：“聪明人宜敛藏而反炫耀，是聪明而愚懵，其病如何不败！”一个真正聪明的人，应该谦虚内敛不露锋芒，大智若愚，才是真正的处世智慧。“君子与其练达，不若朴鲁；与其曲谨，不若疏狂。”做人做到炉火纯青的境界，无非是使自己的精神回归到纯真朴实的本性而已。《菜根谭》建议做人要方圆并存、处世要雅俗兼具。“处世不宜与俗同，亦不宜与俗异。”立身处世，要有自己的准则，不应该随波逐流、浑浑噩噩；也不要标新立异，故作清高。个人只有跟集体、团队很好的融合在一起才能互助双赢、成就事业。

[第4课] 心念与命运

主题： 中国传统文化讲天人合一，人的身心与天道自然之间，有很多相关和相通的地方。《菜根谭》说：“天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神”。要经常怀有一颗感恩、喜悦之心，养成正向的思维方式。要抵制物欲的诱惑，防止贪念滋生，“人只一念贪私，便销刚为柔，塞智为昏，变恩为惨，染洁为污，坏了一生人品”。做人要以“不贪”二字为修身之宝，这样才能战胜物欲，度过一生。《菜根谭》告诉我们：在心性的修炼中，最大的敌人就是自己，“降魔者先降其心，心伏则群魔退听”。勇于面对自己、挑战自己，远远要比战胜他人更不容易。“心安茅屋稳、性定菜根香”，只有身心的安宁静定，才可以“贫贱不能移、威武不能屈、富贵不能淫”，有一种足以支撑内心、把握自我的精神力量。

[第5课] 竞争与退让

主题： 《菜根谭》说：“春至时和，花尚铺一段好色，鸟且啭几句好音。士君子幸列头角，复遇温饱，不思立好言、行好事，虽是在世百年，恰似未生一日。”一个年轻人生逢盛世、衣食无忧，要时刻牢记做对社稷苍生有益的事，将原本偶然的生命赋予宏阔而深远的意义 。的确，当今社会充满竞争，但是一味向前、一味竞争，也不会使人感觉到绝对的快乐和幸福。《菜根谭》还告诉我们：“处世不退一步处，如飞蛾投烛、羝羊触藩，如何安乐？”有时适度容忍、退让，会给自己更大的回旋余地。“处世让一步为高，退步即进步的张本。待人宽一分是福，利人实利己的根基。”智者要经常调整自己，摆脱偏执，平和从容，绝不在必输无疑的地方逞血气之勇、浪费生命成本，很多时候，换一种思维方式就是海阔天空。

[第6课] 忧患与安乐

主题：人生之河有顺流也有逆流，每个人的机遇和运气并不完全一致，《菜根谭》说：“人之际遇，有齐有不齐，而能使己独齐乎？己之情理，有顺有不顺，而能使之皆顺乎？以此相观对治，亦是一方便法门。”要学会接受不成功、不顺利，让自己以宽舒的心态面对人生。“横逆困穷，是煅炼豪杰的一副炉锤。能受其煅炼者，则身心交益；不受其煅炼者，则身心交损。”忧患和困境正是上天考验你的机会，让你经受折磨和历练，来承担更大的责任。所谓“生于忧患，死于安乐”，经历过人生的磨砺与锤炼，更能明白“乐处乐非真乐，苦中乐得来，才是心体之真机”。经过艰苦困难的历练而体味到的快乐，才是人生真正的幸福。