[第1课]
认识经络、养生保健
主题：主要介绍经络在人体生命体系中的作用、经络循行分布规律、经络生理作用、病态经络现象、经络养生意义。为自我经络诊察、养生提供依据，简便实用。
[第3课]
经穴刮痧
主题：本讲主要介绍刮痧基本常识、刮痧疗法操作、常见病的治疗及刮痧保健与注意事项。易学易懂，简便实用。
[第4课]
灸疗保健
主题：通过灸法历史，主要介绍人体阳气在防病保健中的意义，家庭实用的保健灸法常用穴位、功效和应用，常见亚健康状态的灸疗应用。
[第5课]
运耳防病
主题：主要讲述如何运用耳穴进行自我养生保健，首先介绍耳穴为何能防病治病；其次教大家一种运用耳穴自我保健的方法——运耳术；然后对耳穴的分布规律及其临床应用规律进行介绍，让大家可以对耳穴活学活用。
