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当前位置： 查字典公开课网 中国大学视频公开课 东北大学公开课：大学生心理健康漫谈 学会和谐人际关系三原理

学会和谐人际关系三原理

[第1课] 学会和谐人际关系三原理

主题：本讲从大学生人际关系问题的案例介绍讲起，充分讲解了三种和谐人际关系的基本原理：分别是倾听、真诚、给予爱和接受爱。

[第2课] 学会疏导宣泄

主题：本讲从大学生情绪不健康的案例讲起，介绍了疏导宣泄的定义，详尽分析了疏导宣泄的具体技巧，包括门诊宣泄和自行宣泄，其中自行宣泄涵盖找朋友倾诉、运动宣泄、休闲娱乐与哭笑宣泄。

[第3课] 学会认知领悟与理性思维

主题：本讲从大学生认知偏差的一个案例讲起，分别介绍了认知领悟的含义和运用要点，理性思维的含义和运用要点，尤其是理性思维方法中，重点解释了与不合理信念辩论的ABC模型。

[第4课] 学会矫正不良行为

主题：本讲介绍了三种矫正不良行为习惯的方法：分别是学会放松心情，包括肌肉松弛法、深呼吸练习操、凝神法、意念集中法、音乐松弛法；学会系统脱敏方法和学会满灌方法。

[第5课]学会和谐人际关系三原理

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东北大学公开课：大学生心理健康漫谈

学校： 东北大学

讲师： 张平

集数： 5

授课语言： 中文

类型： 中国大学视频公开课 中国大学视频公开课

课程简介： 作为承担国家未来建设与发展任务最宝贵资源的大学生，如何能够在竞争日益激烈的社会环境中立足并有所贡献，心理健康是一个基本条件。“认识心理健康”、“学会疏导宣泄”、“学会认知领悟与理性思维”、“学会矫正不良行为”、“学会和谐人际关系三原理”等内容充分展示了应对心理压力和心理困扰的基本技巧。本课程致力于明辨心理减压之道，达成心理健康之旨，帮助您正确看待客观世界，学会矫正不良行为，和谐人际关系，永远保持快乐的心态。