[第1课]
自我效能
主题：本讲帮助学生理解自我效能感的来源和影响因素，教授学生掌握自我效能感提升的策略和方法，鼓励学生学会使用这些方法来分析和解决日常学习和生活中遇到的问题。
[第2课]
情绪管理
主题：情绪管理影响到学生在校期间的自我体察、人际活动和个人成长，同时也影响学生未来在职场上的发展。本讲论述了情绪、压力产生的过程及其影响，引导学生从调节策略、主动策略、认知策略三个方面管理自己的情绪。
[第4课]
有效沟通
主题：有效沟通可以帮我们更游刃有余地处理工作事务，促进与同事、客户间的理解，拉近心与心之间的距离。沟通是一个双向过程。我们不仅是信息发送者，即表达者；同时也是信息接收者，即倾听者。积极倾听和有效表达构成了成功沟通的两大基石。本讲围绕倾听、言语表达、非言语表达等主题展开教学。
[第5课]
自信演讲
主题：当今社会，人际交往能力变得非常必要且重要。演讲能力的作用日益凸显：闭幕致词、主持会议、商务谈判、接受采访、甚至是课堂报告，都需要良好的演讲能力。演讲能力在一个人的生活、学业、甚至是职业发展中都起了非常重要的作用。本讲内容将帮助学生认识到演讲能力的重要性，学会如何进行演讲准备，以及主题选择，开头、结尾设计等的基本技巧。
