[第1课]
解题
主题：与中国文化存在全息映照关系的太极拳为达到保存、保养和体认生命的目的而采用了逢动必旋的方式,这种方式正是“理根太极”的绝佳体现。
[第2课]
未曾习拳先读书——太极拳的理论渊源及其基本意蕴
主题：要练好太极拳，首先要读书,但要读什么样的书呢？通过分析，我们认为要读的书包括如下几类：以《黄庭经》为主的道家类著作、以太极为主的儒家类著作、与术、道相关的技术哲学类著作。
[第3课]
千树万树梨花开——太极拳的传承与发展
主题：太极拳创始于河南温县陈家沟，其传承与发展先后经历了“独得之秘”、“开始外传”、“枝繁叶茂”、“香遍世界”等几个阶段。目前，经田野调查，太极拳的练习式样共有三十余种。
[第4课]
众里觅她千百度——洪洞通背拳即失传的太极长拳
主题：太极拳的创编者陈王廷共编创了一至五路十三势、六路炮捶、七路长拳七个套路。到陈长兴时已精简为一路十三势和二路炮捶。太极长拳逐渐淡出人们的视线。经过多方面的比对，我们认为洪洞通背拳就是已经失传的太极长拳。
