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办公室瑜伽:10分钟缓解疲劳
办公室瑜伽:10分钟缓解疲劳
本课程共7集
课程介绍
伏案工作累了,来跟着蕙兰老师的女儿莎媞雅老师练习十分钟的瑜伽姿势吧,不需要瑜伽垫,站在办公桌前就可以练习。帮你迅速缓解疲劳、恢复精力。
课程列表
课时
名称
第1课
蜂雀式
第2课
肩膀转动式
课时
名称
第1课
蜂雀式
第2课
肩膀转动式
讲师介绍
名字:
莎媞雅
学校介绍
名字:
蕙兰瑜伽