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办公室瑜伽:10分钟缓解疲劳

办公室瑜伽:10分钟缓解疲劳

本课程共7集

课程介绍

伏案工作累了,来跟着蕙兰老师的女儿莎媞雅老师练习十分钟的瑜伽姿势吧,不需要瑜伽垫,站在办公桌前就可以练习。帮你迅速缓解疲劳、恢复精力。

课程列表

课时 名称
第1课 蜂雀式
第2课 肩膀转动式

讲师介绍

名字: 莎媞雅

学校介绍

名字:蕙兰瑜伽